“Feeling Good: The New Mood Therapy” kitabı, bireylerin depresyon, kaygı ve stres gibi duygusal sorunları nasıl aşabileceği konusunda yardımcı olmak için yazılmıştır. Kitap, bireylerin düşüncelerini ve inançlarını nasıl değiştirebileceklerini ve böylece ruh halini iyileştirebileceklerini anlatmaktadır.
Kitapta, bireylerin zihinlerindeki olumsuz düşüncelerin nasıl ortadan kaldırılabileceği, kendine güvenin nasıl artırılabileceği ve ilişkilerin nasıl iyileştirilebileceği konuları ele alınmaktadır. Kitap, bireylerin yaşamlarında mutluluğu ve memnuniyeti artırmak için pratik öneriler sunmaktadır.
Burns, bireylerin depresyon ve kaygı ile başa çıkmak için ilaçlara başvurmadan önce, zihinlerindeki olumsuz düşünceleri değiştirmelerinin önemini vurgulamaktadır. Kitapta, bireylerin duygusal sorunlarına neden olan düşüncelerin nasıl tespit edilebileceği ve nasıl değiştirilebileceği anlatılmaktadır.
No responses yet