Tükenmişlik sendromu, yoğun stres ve duygusal tükenme sonucu ortaya çıkan bir ruh sağlığı sorunudur. Bu durum, genellikle mesleki hayatta sıkıntı çeken kişilerde görülür. Tükenmişlik sendromu belirtileri şunları içerebilir:
- Yorgunluk ve enerjisizlik: Tükenmişlik sendromu, fiziksel ve zihinsel yorgunluk hissiyle karakterizedir. Kişi kendini devamlı yorgun ve bitkin hisseder.
- Duygusal tükenme: Yoğun stres nedeniyle, kişi kendini duygusal olarak tükenmiş hisseder. İş ve diğer sosyal ilişkilerdeki duygusal tepkileri azalmıştır.
- Kendine olan saygının azalması: Kişi kendine olan güvenini kaybetmiş hisseder ve kendi işlerini yapmaya güvenemez.
- İşe olan ilginin azalması: Kişi işe olan ilgisini kaybeder ve iş performansı düşer. İşe karşı önceden olan tutku ve heyecan kaybolmuştur.
- Uyku problemleri: Tükenmişlik sendromu, uyku problemleri ile de ilişkilidir. Kişi uykusuzluk, uykuya dalamama veya uyku düzeninin bozulması gibi sorunlar yaşayabilir.
- İrritasyon: Kişi daha çabuk öfkelenir ve sinirlenir. Sabırları kısa ve küçük sorunlar bile büyük bir sorun haline gelebilir.
- Kaygı ve depresyon: Tükenmişlik sendromu, kişinin kaygı ve depresyon gibi ruh sağlığı sorunlarına yatkın hale gelmesine neden olabilir.
Tükenmişlik sendromu belirtileri, her zaman aynı olmayabilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve farklı bir yoğunlukta ortaya çıkabilir. Bu nedenle, tükenmişlik sendromu şüphesi olan kişilerin bir uzmanla konuşmaları önerilir.
Lacivert Psikoloji Durumu yayınlanmak üzere'ye değiştirildi 8 Mayıs 2023