Caner, 35 yaşında bir iş adamı. Çalıştığı iş yerinde yönetici olarak çalışıyor ve çok yoğun bir çalışma temposu var. Son zamanlarda iş stresiyle başa çıkamadığı için uyku sorunları yaşıyor ve sık sık sinirli ve huzursuz hissediyor. Ayrıca, iş arkadaşlarıyla ve ailesiyle iletişiminde zorluklar yaşadığını da fark etmiş.

BDT Terapisi:

Caner, BDT terapisi ile iş stresi ve iletişim zorluklarıyla başa çıkmayı hedefliyor. Terapisti ile birlikte, Caner’in düşünceleri ve inançları hakkında konuşuyorlar. Caner, çok yoğun bir çalışma temposunda olmanın, iş arkadaşları ve ailesi ile iletişimini etkilediğini ve sık sık sinirli hissettiğini söylüyor.

Terapist, Caner’in stresiyle başa çıkmak için farklı stratejiler öneriyor. Bunlar arasında, egzersiz yapmak, rahatlama teknikleri uygulamak ve kendine zaman ayırmak gibi yöntemler yer alıyor. Terapist ayrıca, Caner’in düşüncelerini ve inançlarını sorguluyor ve ona daha sağlıklı düşünme yolları öğretiyor.

Caner, terapistin önerilerini uygulamaya başlıyor ve düzenli olarak egzersiz yapıyor, rahatlama teknikleri uyguluyor ve kendine zaman ayırıyor. Ayrıca, terapistin öğrettiği düşünme yollarını kullanarak, iş stresiyle başa çıkabiliyor ve daha olumlu bir bakış açısı geliştiriyor.

Terapist ayrıca, Caner’in iletişim zorluklarıyla ilgili olarak, ona aktif dinleme ve açık iletişim teknikleri öğretiyor. Caner, bu teknikleri uygulamaya başladığında, iş arkadaşları ve ailesiyle daha iyi iletişim kurabiliyor ve daha iyi anlaşabiliyor.

BDT terapisi ile Caner, stresle başa çıkmayı, daha sağlıklı düşünme yollarını öğrenmeyi ve iletişim becerilerini geliştirmeyi öğreniyor.

Lacivert Psikoloji Durumu yayınlanmak üzere'ye değiştirildi 14 Nisan 2023