Lohusalık döneminde psikolojik sağlığı korumak için yapılacak bazı şeyler şunlar olabilir:
- Destek almak: Aile ve arkadaşlar, doktor veya psikologdan destek almak, lohusalık dönemindeki annelerin zihinsel ve duygusal sağlığını korumalarına yardımcı olabilir.
- Kendine iyi bakmak: Lohusa annelerin kendilerine iyi bakmaları, yeterli uyku almaları, sağlıklı ve dengeli beslenmeleri ve egzersiz yapmaları önemlidir.
- Bebeğe bağlanmak: Bebeğe dokunmak, onunla konuşmak, emzirmek ve bakımını yapmak, lohusalık döneminde annelerin bebekleriyle bağ kurmasına yardımcı olabilir.
- Dinlenmek: Lohusa annelerin yeterli dinlenmeye ihtiyaçları vardır, bu nedenle bebek uyuduğunda dinlenmek ve uyku düzenini korumak önemlidir.
- Kendine zaman ayırmak: Lohusa annelerin kendilerine zaman ayırmaları ve kişisel ilgi alanlarına odaklanmaları önemlidir.
- Doğru bilgi edinmek: Lohusalık dönemiyle ilgili doğru bilgi edinmek, annelerin bu dönemi daha iyi anlamalarına ve gerektiğinde profesyonel yardım almalarına yardımcı olabilir.
- Kendine ve bebeğine sabırlı olmak: Lohusalık dönemi, annelerin ve bebeklerin birbirlerine alışma sürecidir, bu nedenle sabırlı olmak önemlidir.
Lacivert Psikoloji Durumu yayınlanmak üzere'ye değiştirildi 8 Nisan 2023