Sosyal fobi, kişinin sosyal etkileşimlerde bulunmaktan veya performans sergilemekten kaynaklanan yoğun, sürekli ve aşırı bir endişe veya korku duyması durumudur. Bu endişe, bir topluluk önünde konuşma yapmak, yemek yemek veya birisiyle konuşmak gibi sosyal etkileşimlerde bulunmak gibi durumlarda meydana gelir.
Sosyal fobi belirtileri şunları içerebilir:
- Yoğun endişe: Sosyal fobi olan kişiler, sosyal etkileşimlerle ilgili yoğun ve sürekli bir endişe duyarlar.
- Özgüven eksikliği: Bu kişiler, kendilerine olan güvensizlikleri nedeniyle, sosyal etkileşimlerde bulunmaktan kaçınabilirler.
- Yargılanma korkusu: Sosyal fobi olan kişiler, diğer insanların onları yargılayacaklarını veya eleştireceklerini düşünürler.
- Yüz kızarması, titreme, terleme veya mide bulantısı gibi fiziksel belirtiler: Bu belirtiler sosyal etkileşimler öncesinde veya sırasında meydana gelebilir ve kişiyi daha da endişelendirebilir.
- Sosyal etkileşimlerden kaçınma: Sosyal fobi olan kişiler, sosyal etkileşimlerden kaçınabilirler veya bunları yapmaktan kaçınmak için özel çaba harcarlar.
- Sosyal etkileşimlerde olumsuz bir deneyim yaşama korkusu: Sosyal fobi olan kişiler, sosyal etkileşimler sırasında olumsuz bir deneyim yaşayacakları veya başarısız olacakları konusunda endişe duyarlar.
- Sosyal etkileşimler öncesinde hazırlık yapma: Sosyal fobi olan kişiler, sosyal etkileşimler öncesinde hazırlık yapabilirler ve endişelerini azaltmak için kendilerini hazır hissetmek isterler.
Sosyal fobi, kişinin günlük hayatını olumsuz etkileyebilir ve sosyal izolasyona yol açabilir. Sosyal fobi belirtileri olan kişiler, bir sağlık uzmanına başvurarak tedavi seçenekleri hakkında bilgi alabilirler. Tedavi seçenekleri arasında bilişsel davranışçı terapi, ilaç tedavisi ve terapi ile birlikte uygulanan egzersiz veya gevşeme teknikleri yer alabilir.
Lacivert Psikoloji Durumu yayınlanmak üzere'ye değiştirildi 28 Mart 2023